• Català
  • Español
  • English
Els 3 principals beneficis del Ioga

Els 3 principals beneficis del Ioga

A part del component aeròbic (en aquest cas moderat), el Ioga combat la següent problemàtica: L’estrès i el ‘burnout’. Durant la pràctica del Ioga, reseteamos constantment la ment. D’aquesta manera, vam sortir amb aquesta sensació d’estar...
L’efecte repetició de #BODYPUMP

L’efecte repetició de #BODYPUMP

El secret de BODYPUMP és l’efecte repetició, un important descobriment en l’entrenament amb resistències que t’ajuda a aconseguir músculs més tonificats i forts. Gràcies a aquest descobriment, l’entrenament amb resistències pot aconseguir una...
Coneixes l’autèntic pilates?

Coneixes l’autèntic pilates?

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates, qui ho va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com gimnàstica, traumatologia i ioga; unint el dinamisme i la...
Els millors exercicis per reduir cel·lulitis

Els millors exercicis per reduir cel·lulitis

La cel·lulitis és l’acumulació de teixit adipós en determinades zones del cos com a cuixes i glutis formant uns nòduls de greix. El sedentarisme, una mala alimentació i una deficient hidratació provoquen que la cel·lulitis vagi apareixent a poc a poc en el...

La nostra Benvinguda a la primavera

El passat dissabte vam celebrar a Orión l’arribada de la primavera fent el que més ens agrada. Moltes gràcies a tots els que vau assistir i fins a la propera!! Voleu veure un video del nostre Reto Challenge? Aquí el teniu i també tenim fotos que penjarem...
Et convidem a practicar l’autèntic pilates

Et convidem a practicar l’autèntic pilates

El pilates va ser creat per Joseph H. Pilates fa gairebé un segle, actualment està molt de moda i molts centres asseguren impartir-lo. No obstant això, el pilates autèntic no és el que en molts llocs es realitza. Per impartir-lo correctament s’ha de comptar amb...
Esmorza bé cada dia abans de fer exercici

Esmorza bé cada dia abans de fer exercici

Després del descans de la nit els nivells de sucre (glucosa) en la sang, són molt baixos, ja que has estat sense menjar durant 6-10 hores. Amb un bon esmorzar trencaràs el dejuni i respondràs els nivells de glucosa necessaris per al correcte funcionament del teu cos,...
Els innumerables beneficis de l’Aquagym

Els innumerables beneficis de l’Aquagym

Cada vegada l’Aquagym guanya més adeptes i no és d’estranyar, ja que aporta nombrosos beneficis i està indicat per a tot tipus de persones independentment de la seva edat i condició física. Amb la seva pràctica continuada es millora ostensiblement la...
Tenir amics surt a compte

Tenir amics surt a compte

Per cada amic teu que no hagi estat mai client d’Orión i es faci soci durant 3 mesos como a mínim tindràs 1 mes gratuït. Per cada amic un mes gratuït. Sol.licita més informació a la nostra...