La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo como en muslos y glúteos formando unos nódulos de grasa. El sedentarismo, una mala alimentación y una deficiente hidratación provocan que la celulitis vaya apareciendo poco a poco en nuestro cuerpo.
Se le puede poner remedio sin pasar por la cirugía por lo menos a los dos primeros estados que tiene la celulitis (blanda y dura) ya que la edematosa tiene peor solución
Además de una dieta saludable y una hidratación correcta, los ejercicios que más te pueden ayudar a combatirla son:
- Correr: Es una práctica excelente para quemar la grasa ya que es un completo ejercicio cardiovascular y tonifica todo tu tronco inferior.
- Spinning: Como ejercicio aeróbico que tonifica tu tren inferior el gasto calórico es notable.
- BodyPump: Un ejercicio muy completo dónde se tonifica tanto el tren superior como el inferior.
- GAP: Ejercicio para ejercitar glúteos, abdominales y piernas por lo que es muy útil para la consecución de nuestro fin.
- Aquagym: muy útil para combatir la celulitis ya que la presión del agua ejerce un efecto de masaje que favorece la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
¿A qué esperas para decirle adiós a la celulitis?
¡Te esperamos!