Descripción
Programa de 12 semanas con ejercicios destinados a paliar dolores producidos por esta dolencia.
Con el programa de Orión se consigue mayor seguridad e independencia; sentirse mejor y con más energía; facilita el control del peso, disminuye el dolor, la rigidez y la sensación de malestar y puede disminuir la frecuencia cardíaca en reposo.
El programa incide en tres aspectos: flexibilidad, entrenamiento aeróbico y funcional.
Duración semanas: 12
Días por semana: 3
