El pilates fue creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, actualmente está muy de moda y muchos centros aseguran impartirlo. Sin embargo, el pilates auténtico no es el que en muchos lugares se realiza.
Para impartirlo correctamente se debe contar con personal bien instruido, requiere una técnica muy específica y un seguimiento exhaustivo del instructor para que se realice de forma adecuada y se obtengan los resultados esperados.
El pilates, bien realizado, no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración.
Sus principales beneficios son:
- Aporta vitalidad y fuerza.
- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
- Figura más estilizada.
- Corrección de hábitos posturales.
- Mejor autoconocimiento del cuerpo.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
- Reducción del nivel de estrés y de las tensiones.
Te invitamos a realizar una clase gratuita de prueba en nuestro centro. Tú podrás comprobar la diferencia:
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