¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una enfermedad reumatológica que se caracteriza por el dolor crónico generalizado durante más de tres meses que causa dolores musculares y fatiga, provocados por desequilibrios neuroquímicos a nivel del sistema nervioso central que generan anodinia e hiperalgesia generalizadas. La fibromialgia está catalogada como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud desde 1992.
Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Reumatología, afecta a una cifra de entre un 2% y un 4% de la población española, lo que supone más de un millón de personas. La mayoría de los afectados son mujeres (90%). Esta enfermedad puede manifestarse a cualquier edad, no obstante, es mucho más frecuente en las personas de mediana edad.
Las personas que padecen fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:
- Dificultad para dormir
- Rigidez por la mañana
- Dolores de cabeza
- Periodos menstruales dolorosos
- Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
- Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).
Cómo aliviar el dolor
Aunque no hay recetas ni píldoras mágicas para la fibromialgia, está comprobado que realizar ejercicio es uno de los mejores tratamientos, ya que minimiza el dolor, favorece el sueño, mejora la sensación de fatiga y disminuye la ansiedad y la depresión.
Varios especialistas de la Universidad de Sao Paulo, Brasil, han comprobado, mediante la realización de un experimento, el beneficio de la natación sobre personas que padecen esta patología. Se comprobó que las que practicaron natación mejoraron notablemente su calidad de vida. Los autores del trabajo concluyeron que una disminución de al menos dos puntos en la escala de dolor es un logro clínicamente significativo, y animan a que todas las personas que sufran esta enfermedad incorporen el ejercicio físico a sus hábitos de vida.
En Orión Fitness tenemos un programa específico para personas que padecen ésta enfermedad, la duración es de 12 semanas y puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida aliviando en parte el dolor. Después de este período, si lo estimas conveniente puedes contratar más programas o inscribirte como soci@ activ@ de Orión, ejercitarte es la mejor forma de combatir ésta enfermedad .