Què és la fibromiàlgia?
La fibromiàlgia és una malaltia reumatològica que es caracteritza pel dolor crònic generalitzat durant més de tres mesos que causa dolors musculars i fatiga, provocats per desequilibris neuroquímics en l’àmbit del sistema nerviós central que generen anodinia i hiperalgèsia generalitzades. La fibromiàlgia està catalogada com a malaltia per l’Organització Mundial de la Salut des de 1992.
Segons un estudi realitzat per la Societat Espanyola de Reumatologia, afecta una xifra d’entre un 2% i un 4% de la població espanyola, el que suposa més d’un milió de persones. La majoria dels afectats són dones (90%). Aquesta malaltia pot manifestar-se a qualsevol edat, però, és molt més freqüent en les persones de mitjana edat.
Les persones que pateixen fibromiàlgia poden també tenir altres símptomes, com ara:
- Dificultat per dormir
- Rigidesa al matí
- Mals de cap
Períodes menstruals dolorosos - Sensació de formigueig o adormiment en les mans i els peus
- Falta de memòria o dificultat per concentrar (a aquests lapses de memòria a vegades se’ls anomena “fibroneblina”).
Com alleujar el dolor
Tot i que no hi ha receptes ni píndoles màgiques per a la fibromiàlgia, està comprovat que fer exercici és un dels millors tractaments, ja que minimitza el dolor, afavoreix la son, millora la sensació de fatiga i disminueix l’ansietat i la depressió.
Diversos especialistes de la Universitat de Sao Paulo, Brasil, han comprovat, mitjançant la realització d’un experiment, el benefici de la natació sobre persones que pateixen aquesta patologia. Es va comprovar que les que van practicar natació van millorar notablement la seva qualitat de vida. Els autors del treball van concloure que una disminució d’almenys dos punts en l’escala de dolor és un èxit clínicament significatiu, i animen al fet que totes les persones que pateixin aquesta malaltia incorporin l’exercici físic als seus hàbits de vida.
En Orión Fitness tenim un programa específic per a persones que pateixen aquesta malaltia, la durada és de 12 setmanes i pot ajudar-te a millorar la teva qualitat de vida alleujant en part el dolor. Després d’aquest període, si ho estimes convenient pots contractar més programes o inscriure’t com a soci @ activ @ d’Orió, exercitar-és la millor manera de combatre aquesta malaltia.