El body combat es un programa que de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, capoeira, tai chi, muay thai, karate o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música donde se ejercita todo el cuerpo, permitiendo así mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
Los beneficios del body combat son los siguientes:
- Mejora la coordinación y la agilidad.
- Mejora la resistencia aeróbica.
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
- Tonifica y moldea grupos de músculos claves.
- Alto poder quemagrasas.
- Contribuye a mejorar la autoestima.
- Mejorará la salud de tus huesos y su densidad.
- Ayuda a corregir la postura.
- Ayuda a liberar tensiones musculares
- Ayuda a liberar la adrenalina acumulada a lo largo del día.
Después de saber los numerosos beneficios que puedes conseguir, ¿No te apetece probarlo?