El body combat és un programa que d’exercicis cardiovasculars que es realitza en grup i consisteix a realitzar moviments de diferents arts marcials com el taekwondo, capoeira, tai-txi, muay thai, karate o boxa, entre d’altres, a través de coreografies amb música on s’exercita tot el cos, permetent així millorar la flexibilitat, la força, la coordinació i la resistència cardiovascular.
Els beneficis del body combat són els següents:
- Millora la coordinació i l’agilitat.
- Millora la resistència aeròbica.
- Millora la flexibilitat i l’equilibri.
- Tonifica i modela grups de músculs claus.
- Alt poder crema greix.
- Contribueix a millorar l’autoestima.
- Millorarà la salut dels teus ossos i la seva densitat.
- Ajuda a corregir la postura.
- Ajuda a alliberar tensions musculars
- Ajuda a alliberar l’adrenalina acumulada al llarg del dia.
Després de saber els nombrosos beneficis que pots aconseguir, ¿No et ve de gust provar-ho?