La actividad física regular promueve la salud mental y física en personas de todas las edades. De todas formas, hoy en día, más del 80% de los adolescentes y el 27% de los adultos no alcanzan los niveles de actividad física recomendados por la OMS. En otras palabras, a nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendada.
Es sabido que la actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Lo que a menudo no se toma en consideración es que también tiene importantes beneficios para la salud de la mente. La OMS advierte que hacer deporte reduce ampliamente los síntomas de la depresión y la ansiedad. Con unos buenos hábitos deportivos, notarás mejoras de las habilidades de razonamiento y aprendizaje.
Es la actividad física lo que asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes y es clave para el bienestar general. Desde Orión Fitness te ofrecemos las herramientas para que puedas sacarle el máximo partido al deporte y disfrutar de practicarlo. Porque tanto la salud física como mental son esenciales para asegurar nuestra calidad de vida, y ambas están estrechamente relacionadas entre sí.