L’activitat física regular promou la salut mental i la física en persones de totes les edats. De tota manera, avui en dia, més del 80% dels adolescents i el 27% dels adults no aconsegueixen els nivells d’activitat física recomanats per l’OMS. En altres paraules, a escala mundial, 1 de cada 4 adults no assoleix els nivells d’activitat física recomanada.

És sabut que l’activitat física contribueix a la prevenció i la gestió de malalties no transmissibles, com les malalties cardiovasculars, el càncer i la diabetis. El que sovint no es pren en consideració és que també té importants beneficis per a la salut de la ment.  L’OMS adverteix que fer esport redueix àmpliament els símptomes de la depressió i l’ansietat. Amb uns bons hàbits esportius, notareu millores de les habilitats de raonament i aprenentatge.

És l’activitat física allò que assegura el creixement i el desenvolupament saludable dels joves i és clau pel benestar general. Des d’Orión Fitness t’oferim les eines perquè puguis treure tot el suc a l’esport i gaudir al màxim de practicar-lo. Perquè tant la salut física com mental són essencials per assegurar la nostra qualitat de vida, i totes dues estan estretament relacionades entre si.

×