La cel·lulitis és l’acumulació de teixit adipós en determinades zones del cos com a cuixes i glutis formant uns nòduls de greix. El sedentarisme, una mala alimentació i una deficient hidratació provoquen que la cel·lulitis vagi apareixent a poc a poc en el nostre cos.
Se li pot posar remei sense passar per la cirurgia almenys als dos primers estats que té la cel·lulitis (tova i dura), ja que l’edematosa té pitjor solució
A més d’una dieta saludable i una hidratació correcta, els exercicis que més et poden ajudar a combatre-són:
- Córrer: És una pràctica excel·lent per cremar el greix, ja que és un complet exercici cardiovascular i tonifica tot el teu tronc inferior.
- Spinning: Com a exercici aeròbic que tonifica el teu tren inferior la despesa calòrica és notable.
- BodyPump: Un exercici molt complet on es tonifica tant el tren superior com l’inferior.
- GAP: Exercici per a exercitar glutis, abdominals i cames per la qual cosa és molt útil per a la consecució del nostre fi.
Aquagym: molt útil per combatre la cel·lulitis, ja que la pressió de l’aigua exerceix un efecte de massatge que afavoreix la circulació sanguínia i el drenatge limfàtic.
A què esperes per dir-li adéu a la cel·lulitis?
T’esperem!