• Català
  • Español
  • English
Els millors exercicis per reduir cel·lulitis

Els millors exercicis per reduir cel·lulitis

La cel·lulitis és l’acumulació de teixit adipós en determinades zones del cos com a cuixes i glutis formant uns nòduls de greix. El sedentarisme, una mala alimentació i una deficient hidratació provoquen que la cel·lulitis vagi apareixent a poc a poc en el...
10 motius per entrenar amb peses

10 motius per entrenar amb peses

Els exercicis amb peses proporcionen un avantatge a l’hora de desfer-te del greix més rebel, t’ajuden a eliminar l’estrès, evitar les malalties del cor i càncer a més tonifiquen i modelen la teva figura. Si encara no ho tens clar i encara no incorpores exercicis amb...
La importancia de una rutina de entrenamiento

La importancia de una rutina de entrenamiento

La rutina de entrenamiento es la ejecución rutinaria que seguimos a la hora de entrenar nuestro cuerpo. Las  rutinas de entrenamiento para cada parte del cuerpo están diseñadas de una determinada forma, existen ejercicios más duros que otros, y por ello es importante...