L’empresa Successful Culture ha publicat un estudi que assegura que l’exercici físic que es realitza al gimnàs pot ajudar també a la feina i en els negocis. L’informe reconeix deu lliçons que des de l’empresa han après de la utilitat del món del fitness i d’acudir al gimnàs, però aplicat a l’entorn laboral:
- La força d’un equip. Una de les coses que ens ajuden a matinar per fer esport és saber que al gimnàs hi haurà més persones que també estan compromesos amb l’excel·lència. Per això, per als empresaris, la força dels grups de suport és essencial, i d’ells cal obtenir la força, la motivació i la inspiració.
- El creixement passa fora de la zona de confort. Trencar amb els límits que s’asseguin la confiança, fa que aquesta s’acabi expandint cap a altres horitzons, i és el que impulsa el canvi i el creixement.
- L’elecció del combustible que impulsa la seva millora. El combustible que donem als nostres cossos abans, durant i després dels nostres entrenaments al gimnàs influeix en els nostres nivells d’energia, i la rapidesa amb què els nostres músculs es recuperen.
- L’autodisciplina és la clau per a un canvi durador. L’avanç gradual es produeix amb canvis a curt termini i el progrés durador passa amb els canvis permanents.
- La seva mentalitat és el major aliat i enemic. Els límits que ens vam marcar en l’àmbit mental ens impedeixen realitzar o assumir nous reptes per als quals ens creiem poc preparats, impedint donar-nos l’oportunitat de comprovar-ho.
- Mantingui el seu nucli fort. En el condicionament físic, el grup muscular més important és el seu nucli, que es compon dels músculs abdominals i de l’esquena. En l’àmbit professional, l’empresari és el cor del negoci per què el seu paper, decisions i accions establiran les bases del desenvolupament laboral de la resta d’empleats.