El Blog de Orión Fitness, tu Club en Tarragona
Nuestra bienvenida a la primavera
El pasado sábado celebramos en Orión la llegada de la primavera haciendo lo que más nos gusta. Muchas gracias a todos los que asistieron y hasta la próxima !! Desea ver un vídeo de nuestro Reto Challenge? Aquí lo tenéis y también tenemos fotos que colgaremos...
Las máquinas que pueden provocar más lesiones si no estás bien dirigido
Un estudio realizado por Center for Injury Research and Policy ha determinado cuáles son los cuatro aparatos y máquinas más peligrosos del gimnasio y que provocan más lesiones sino se hace un uso correcto dirigido por un instructor especializado que te indique cómo...
Te invitamos a practicar el auténtico pilates
El pilates fue creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, actualmente está muy de moda y muchos centros aseguran impartirlo. Sin embargo, el pilates auténtico no es el que en muchos lugares se realiza. Para impartirlo correctamente se debe contar con personal...
Desayuna bien cada día antes de hacer ejercicio
Tras el descanso de la noche los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos ya que has estado sin comer durante 6-10 horas. Con un buen desayuno romperás el ayuno y repondrás los niveles de glucosa necesarios para el correcto funcionamiento de tu cuerpo,...
Los innumerables beneficios del aquagym
Cada vez el Aquagym gana más adeptos y no es de extrañar, ya que aporta númerosos beneficios y está indicado para todo tipo de personas independientemente de su edad y condición física. Con su práctica continuada se mejora ostensiblemente la condición física general y...
Tener amigos sale a cuenta
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