El TRX se trata de una actividad en la que realizamos una gran variedad de ejercicios en suspensión, es decir utilizando el peso de nuestro cuerpo y desarrollando un excelente trabajo de acondicionamiento físico.
Al poderse adaptar la resistencia en cualquier momento, mediante la regulación de la posición corporal, el entrenamiento en suspensión es seguro y efectivo para las personas sea cual sea su nivel de condición física. Con sólo modificar la posición del cuerpo se ajusta el nivel de resistencia, por lo que se puede comprobar fácilmente los avances conseguidos.
El entrenamiento en suspensión proporciona más rápidamente beneficios porque cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo.
Para realizar un buen trabajo con TRX es imprescindible conocer bien la técnica y llevarlo a cabo con la supervisión de un profesional para ejecutar correctamente los diferentes ejercicios.
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