El pilates va ser creat per Joseph H. Pilates fa gairebé un segle, actualment està molt de moda i molts centres asseguren impartir-lo. No obstant això, el pilates autèntic no és el que en molts llocs es realitza.
Per impartir-lo correctament s’ha de comptar amb personal ben instruït, requereix una tècnica molt específica i un seguiment exhaustiu de l’instructor perquè es realitzi de forma adequada i s’obtinguin els resultats esperats.
El pilates, ben realitzat, no només ajuda a millorar la condició física, sinó també la capacitat de control i concentració.
Els seus principals beneficis són:
- Aporta vitalitat i força.
- Major flexibilitat, destresa, agilitat i coordinació dels moviments.
- Figura més estilitzada.
- Correcció d’hàbits posturals.
- Millor autoconeixement del cos.
- Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.
- Millores en els sistemes sanguini i limfàtic.
- Reducció del nivell d’estrès i de les tensions.
Et convidem a fer una classe gratuïta de prova al nostre centre. Tu podràs comprovar la diferència: