by | març 20, 2017 | pilates
El pilates va ser creat per Joseph H. Pilates fa gairebé un segle, actualment està molt de moda i molts centres asseguren impartir-lo. No obstant això, el pilates autèntic no és el que en molts llocs es realitza. Per impartir-lo correctament s’ha de comptar amb...
by | ag. 23, 2016 | pilates
Pilates és un sistema d’exercicis que cerca construir la força, resistència, flexibilitat i coordinació del cos. Pilates transforma la forma en què el teu cos se sent i actua, augmentant la força sense necessitat de crear músculs voluminosos. D’aquesta...
by Proment consulting | febr. 16, 2015 | Actividades dirigidas, pilates
La respiració és una de les parts més importants del Pilates. La respiració a Pilates es caracteritza per ser una respiració costal o lateral i és imprescindible concentrar-se en ella, incidint en la expansió lateral de la caixa toràcica durant la inspiració (obrint...
