El Blog d'Orión Fitness, el teu Club a Tarragona
Nou programa Get The Goal!
Inscriu-t'hi ara! Programa GET THE GOAL 🤸♀️ 1. Inscriu-te a recepció 2. Decideix el teu repte 3. Treballa per aconseguir-ho amb l'acompanyament i el seguiment dels experts d'Orión 4. Sis mesos després, tens DOBLE PREMI! 🥳...
Els infants i l’aigua
"Matronatació" és el nom que rep la pràctica que facilita el primer contacte d'un bebè amb l'aigua. També anomenada natació per a nadons, busca estimular els sentits dels més petits a la piscina a través d'exercicis o jocs. Aquesta disciplina es duu a terme a Europa...
Per què calen tantes màquines al gimnàs?
Podem pensar que, per tenir l'aspecte físic que desitgem, n'hi ha prou amb el pes del mateix cos. Exercicis com les flexions o els esquats, són exercicis òptims per desenvolupar tota la musculatura corporal i que no requereixen material extern. Un cop perfeccionats,...
El veritable cost de la inactivitat física
Com calculem els costos de la inactivitat física? L'Organització Mundial de la Salut fa unes setmanes va llançar el seu primer informe sobre la situació mundial de l'activitat física.L'objectiu de l’informe era avaluar de quina manera els governs del món s’estaven...
🎄Tot l’equip d’Orión Fitness us desitja Bon Nadal i un Pròsper Any 2023 🎅
L’esport, el gran aliat de la salut mental
L'activitat física regular promou la salut mental i la física en persones de totes les edats. De tota manera, avui en dia, més del 80% dels adolescents i el 27% dels adults no aconsegueixen els nivells d'activitat física recomanats per l'OMS. En altres paraules, a...