El jueves 8 de mayo a las 19:30 horas realizaremos la presentación del nuevo curso de Defensa Personal Femenina en Orión Fitness Center.
Puede asistir todas las personas que lo deseen, tanto si son soci@s como si no. El instructor del curso es cinturón nego de kárate 4º Dam.
¿QUÉ ES LA DEFENSA PERSONAL?
La defensa personal es el arte parar un ataque independientemente de quien venga sin necesidad de emplear ningún tipo de arma. No se basa en la fuerza, sino en la velocidad de reacción ante situaciones de peligro como asaltos e intentos de agresiones entre otros. Velocidad y técnica que necesita aprendizaje y entrenamiento.
La ejecución de esta técnica sólo debe realizarse en caso de emergencia y con la disciplina necesaria, ya que su fin es oponer la defensa precisa para salir indemne frente a un posible atacante.
PARA EMPEZAR….TODO GOLPE BIEN EJECUTADO EN EL LUGAR APROPIADO Y EN EL MOMENTO INDICADO PUEDE DAR POR TERMINADA LA PELEA CON UN KNOCK-OUT Y RENDICION DE NUESTRO ENEMIGO
Eso quiere decir que en una pelea callejera JAMAAAAS tenemos q atacar primero…TENEMOS Q DEJAR QUE NUESTRO OPONENTE ATAQUE PRIMERO….Y JAMAS TENEMOS Q DEJARNOS LLEVAR POR LA IRA Y EL DESCONTROL PORQUE ENTONCES NUESTROS GOLPES SERAN DESCONTROLADOS, SIN EFICACIA,Y NO CAUSARAN DAÑOS.TODO LO CONTRARIO SALDREMOS PERDIENDO Y LASTIMADOS.
- 1.Si te atacan, toma la mano del agresor y flexiona sus dedos hacia los lados provocándole fuerte dolor, así escaparás de su agarre.
- 2. Si tu atacante trata de tomarte del cuello, con el dedo índice de tu mano pica su garganta a la vez que lo presionas para caminar hacia atrás.
- 3. Toma del cabello a tu agresor y jala hacia abajo, mientras levantas la rodilla y le propinas el golpe en la cara.
- 4. Introduce los dedos en forma de gancho en las axilas del agresor y presiona fuerte, con lo cual sentirá gran dolor.
- 5. Un repentino pisotón provoca fuerte dolor en el atacante y te permite liberarte de su agarre.
- 6. Si te toman por la espalda, además de un pisotón puedes dar un codazo con toda tu fuerza o incluso morderle el brazo, para liberarte.
- 7. Un movimiento del que puedes sacar ventaja es una patada en los genitales del atacante.
EL ARTE DE DOMINAR Y SOMETER AL AGRESOR CALLEJERO
La situación planteada nos obliga a desarrollar estrategias que nos permitan afrontar en forma efectiva la violencia. Debemos evitar hasta donde nos sea posible el ser blanco fácil o el facilitarle al delincuente su trabajo. Sam Allred, especialista en defensa personal, en su libro: El arte de dominar y someter al agresor callejero, nos sugiere las siguientes recomendaciones cuando salgamos a la calle:
- Desarrolla tu sexto sentido para ser “listo en la calle”. Confía en tus instintos si tienes el presentimiento de que alguien o algo puede ser peligroso para ti.
- Tu ropa llega a ser una parte importante para tu seguridad. Evalúa a donde vas a ir al momento de usar joyas. Usa ropa sencilla y tenis. Si tienes que usar atuendos o joyas que llaman la atención, varía tu rutina o busca algún acompañante. Usa ropa que no limite tu movimiento o agilidad.
- Camina rápido, confiadamente y observa a tu alrededor. Busca y recuerda lugares seguros hacia donde puedas correr si es necesario. Toma el camino más seguro, no el más corto.
- Procura caminar donde no hayas portales, arbustos, esquinas o áreas poco alumbradas.
- Trata de andar acompañado.
- Si te encuentras en un barrio desconocido y te sientes intranquilo, vete de ahí.
- Si ves un grupo que pueda causarte problemas, da la vuelta a la manzana para evitar la posibilidad de una confrontación. Evitar un problema es siempre mejor que tratar de enfrentarlo.
- Las peleas deben ser evitadas en todo momento, aunque hay ocasiones en que pelear en la calle es inevitable. ,nos alerta que nunca se olvide que por muy seguro que nos sintamos, siempre es preferible evitar las confrontaciones callejeras. Las consecuencias de una pelea pueden ser muy dolorosas: la pérdida de un ojo, incapacidad temporal o definitiva, daños corporales irreversibles y, también consecuencias legales de gravedad, en caso de que sea usted quien lesione al adversario. Por lo tanto, debemos evitarlas.
ALGUNOS CONSEJOS
- Estar siempre alerta.
- Optar por lugares concurridos e iluminados
- Saber los lugares donde encontrar ayuda.
- Programar el teléfono con el número de la policia.
- No dar ni pedir pon a desconocidos.
- No ir solas a un teléfono público
- No ir solas a las cajeros automáticos.
- No hacer “joggins” o trotar sola.
- Evitar vestimentas muy llamativas.
- No asumir actitudes desafiantes, ni provocar altercados.
SIETE PRINCIPIOS PARA LA DEFENSA PERSONAL DE LA MUJER
- Desarrolla un lenguaje asertivo y una fuerte presencia física.
- Desarrolla una elevada conciencia y visión periferal.
- Aprenda a fijar y defender tus límites.
- Utilice su voz como un arma.
- Evade y escapa mientras le sea posible.
- No permita que un agresor te lleve a una segunda localización. Muchas veces, el agresor transporta a sus víctimas a otro lugar donde finalmente completará su objetivo.
- Siempre dejarse llevar por tus instintos y la intuición.