• Català
  • Español
  • English

Hem agrupat 5 consells per ajudar-te a eliminar els greixos que et sobren. Es tracta de trucs molt senzills de seguir que, combinats, et serviran per cremar calories molt més ràpid.

1.- Comença a prendre te verd

El te verd és conegut per les seves propietats antioxidants, però també s’ha descobert recentment que ajuda a accelerar el metabolisme, i amb això, a perdre pes ràpidament

2.- Beu aigua abans de cada àpat

Consisteix a beure un got d’aigua abans de cada menjar, d’aquesta manera, et sentiràs més hidratat i més saciat, el que t’ajudarà a evitar que mengis en excés.

3.- Menja més aliments alts en proteïnes

En augmentar lleugerament la quantitat de proteïnes en una dieta equilibrada, el teu cos va a estar millor preparat per perdre pes ràpidament. I és que l’aportació extra de proteïnes de qualitat va a ajudar-te a combatre el teu mandrós metabolisme.

4.- Realitza exercici a diferents intensitats

L’entrenament d’alta intensitat pot no sonar com una cosa especialment divertit, però és una forma segura i eficaç d’accelerar el metabolisme. La millor manera d’aconseguir-ho a través de l’esport és alternant moments d’alta intensitat amb altres més relaxats.

5.- Dorm més

La manca de son fa que mengem més durant el dia i que no tinguem energia per fer esport o moure’ns, has de tractar almenys de dormir unes 7 hores diàries, si pots més millor, això serà perfecte per aconseguir el teu objectiu físic.

En Orión podem prescriure’t una pauta alimentària que us ajudi a aconseguir més fàcilment la pèrdua de pes.