Aquest entrenament amb sacs aporta múltiples beneficis tant físics com psíquics. Conjumina exercici aeròbic amb activitats que potencien la força i la resistència. No fa falta pujar-se a un ring o participar en un “guanteo”. Simplement, amb el dur entrenament de gimnàs, aconseguiràs un fons físic envejable i aquest cos atractiu de complexió atlètica que tant desitges.
| Duració | Tipus |
| 30 Minuts | Intensitat alta |