Els abdominals hipopressius és un sistema basat en les tècniques creades en els anys 80 pel Dr. Marcel Caufriez que proporciona nombrosos beneficis per a la salut.
Aquest mètode redueix la cintura ràpida i efectivament, proporciona unes millores estètiques evidents i evita pubàlgies, lumbàlgies, prolapses i incontinència urinària. És la base tant per a persones que s’inicien en l’exercici físic amb l’objectiu de millorar la seva aparença estètica i la seva salut, com per a professionals de l’esport.
Amb els abdominals hipopressius, mentre es realitzen els exercicis, la pressió dins de l’abdomen disminueix de forma important, al revés de què passa amb tots els altres mètodes i exercicis abdominals.
Amb aquesta disminució de pressió s’aconsegueix protegir els òrgans interns i fins i tot recol·locar i reduir la cintura més eficaçment, alhora que es produeix una contracció reflexa de la musculatura del sòl pèlvic. Els exercicis que s’utilitzen estan dissenyats per crear una progressió adequada a cada persona i necessitat. Es requereix un professional especialitzat per assegurar la correcta execució de la tècnica i dissenyar una òptima progressió.
| Duració | Tipus |
| 30 Minuts | Intensitat |