Compartimos con todos vosotros 4 propuestas de desayuno antes de hacer ejercicio físico:
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Desayuno 1: Un vaso de leche semidesnatada, unas tostadas de pan integral con un poco de aceite de oliva virgen extra y una loncha de jamón york bajo en grasa. Para terminar, una fruta.
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Desayuno 2: Un vaso de leche semidesnatada, un vaso de cereales integrales bajos en azúcares y una pieza de fruta.
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Desayuno 3: Un yogur desnatado al que podemos añadir cereales integrales bajos en azúcares y trocitos de fruta fresca.
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Desayuno 4: Un yogur desnatado y medio sandwich con una loncha de pavo, lechuga y tomate.
http://nutricion-deporte.mis-recetas.org/2014/05/que-comer-antes-de-hacer-ejercicio-4.html
