Podem pensar que, per tenir l’aspecte físic que desitgem, n’hi ha prou amb el pes del mateix cos. Exercicis com les flexions o els esquats, són exercicis òptims per desenvolupar tota la musculatura corporal i que no requereixen material extern. Un cop...
Des de l’antiguitat se sap de la importància de practicar esport per a la millora de la nostra salut física. Avui dia la neurociència ens demostra que amb l’activitat física també afavorim la salut mental. La pràctica d’esport és un pilar essencial...
