Podem pensar que, per tenir l’aspecte físic que desitgem, n’hi ha prou amb el pes del mateix cos. Exercicis com les flexions o els esquats, són exercicis òptims per desenvolupar tota la musculatura corporal i que no requereixen material extern. Un cop perfeccionats, es poden afegir pesos lliures que dificultin els exercicis.
Per què no podem entrenar seguint rutines d’aquesta mena, que requereixen menys equipament i es poden fer a qualsevol lloc, per aconseguir un cos “fitness”? Necessitem tot l’equipament i la gran varietat de màquines que es troben en la majoria de gimnasos per fer esport de manera autònoma? Com ens ajuden tots aquests aparells a l’hora de portar una vida sana? En aquest article veurem la importància de les màquines en un gimnàs i de quina manera un bon equipament ens pot ajudar molt a l’hora d’assolir les nostres metes.
En primer lloc, les màquines ens ajuden a millorar la tècnica dels exercicis. Les màquines dels gimnasos proporcionen una resistència adequada a la càrrega, que no es veu afectada per la gravetat. D’aquesta manera, assegurem estar fent un bon exercici de força, més segur que el pes lliure i que ofereixen un menor risc de lesions. Les màquines ens permeten localitzar més fàcilment que el pes lliure el múscul que volem treballar. Al contrari que el pes lliure, que pot involucrar més músculs.
Per altra banda, són molt fàcils d’usar i no hem d’estar movent discos o transportant pesos constantment. Són més còmodes, ofereixen diferents possibilitats d’agafar i modelar la postura. A més, et permeten treballar sense necessitat de demanar ajuda a un company que ens vigili. En definitiva, ens permeten un entrenament més complet i localitzat.
Evitar les activitats sedentàries i seguir una dieta equilibrada són elements indispensables per estar en forma. De tota manera, per assolir els objectius d’agilitat, força o aspecte físic que ens proposem, necessitem l’ajuda de personal especialitzat i un equipament adequat. La millor opció, sempre serà alternar màquines i pes lliure, però és innegable que unes bones instal·lacions ens ajuden a aconseguir el cos que volem.
Però no totes les màquines funcionen de la mateixa manera. A Orión Fitness comptem amb un equipament de primera categoria. Les màquines del nostre gimnàs incorporen les últimes tecnologies, per tal que puguis gaudir de l’esport de la manera més còmode i segura.