A Orión Fitness estem d’estrena!
Hem obert un nou espai a Orión Fitness per cuidar i connectar cos i ment, Espai Ioga Orión.
En aquests temps en què el Coronavirus ha trasbalsat tots els esquemes vitals que teníem és fonamental tornar als orígens per connectar amb la nostra ment.
El Ioga és una pràctica que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i meditació per millorar la salut general. El Ioga es va desenvolupar com una pràctica espiritual fa milers d’anys. Avui dia la majoria de les persones a occident fa ioga com a exercici i per reduir l’estrès.
A Orión Fitness us proposem un seguit de tallers i entrenaments personals per a treballar aquesta connexió de l’organisme amb la disciplina del Ioga.
Tallers especialitzats
Taller d’introducció a l’Ioga.
El taller està dirigit a persones que no han practicat mai Ioga o són principiants. Es practiquen les asanes més bàsiques i també exercicis de respiració, coneixent els seus beneficis i contraindicacions.
Taller de salut intestinal i ioga
El poder del Ioga per ajudar-nos en el nostre dia a dia és infinit, no només és recomanable per alleujar l’estrès i millorar aspectes com l’insomni o l’autoestima, per citar uns exemples, sinó que amb la digestió, entre altres patologies, ens pot ajudar a restablir la salut de forma molt eficaç.
El taller de Ioga i salut intestinal que proposem és un viatge intern cap al nostre segon cervell, connectant cos i emoció experimentarem una profunda sensació de benestar alhora que un profund reconeixement del cos com a contenidor de l’energia vital.
Taller Ioga en família
Aquest taller té per objectiu enriquir l’experiència familiar amb una pràctica de Ioga relaxant, que ens aporti un moment de trobada en el silenci i l’estar del present.
Treballarem:
– La connexió amb l’ànima familiar des de l’escolta activa
– La respiració com a eina de concentració i atenció
– La confiança amb l’altre des del silenci
– Postures i dinàmiques, tant en parella com en grup
Aquest taller és apte per a nens a partir de 5 anys
Els tallers de Ioga estan oberts a socis i no socis d’Orión. No cal realitzar-los tots, es poden apuntar independentment als que els resultin interessants. L’aforament és limitat, és indispensable reservar plaça.
Els tallers de Ioga també s’ofereixen en modalitat online en directe amb un preu més reduït i es poden realitzar còmodament des de casa o on es vulgui, només és necessària la connexió a internet.
Per reservar una plaça podeu fer-ho directament a la recepció de centre, per telèfon al 977.226.457 o a la pàgina web.
Entrenaments personalitzats
T’oferim sessions individuals i per a dues persones. Amb l’objectiu de treballar més profundament en les necessitats personals de cadascú. A la nostra web pots consultar i reservar directament els entrenaments.