• Català
  • Español
Crosstraining

Crosstraining

El Crosstraining és un programa de força i condicionament físic total, que es basa en l’increment i la millora de les deu capacitats físiques més reconegudes pels especialistes en l’entrenament esportiu amb peses. Està basat en moviments funcionals i en la...
Crossfit

Crossfit

El CrossFit o cross-fitness és un programa de força i condicionament físic total, que es basa en l’increment i la millora de les deu capacitats físiques més reconegudes pels especialistes en l’entrenament esportiu amb peses. Està basat en moviments...
Circuito Fitness

Circuito Fitness

Sessió destinada a la millora de la força muscular amb material específic i eficaços exercicis. Duració Tipus 55 Minuts Intensitat alta SOL.LICITA UNA CLASSE DE PROVA...
Step To

Step To

Combinació de moviments fets sobre el step amb exercicis de tonificació. Duració Tipus 45 Minuts Intensitat mitjana SOL.LICITA UNA CLASSE DE PROVA...
To Express

To Express

Entrenament exprès de tonificació per als que disposen de poc temps. Duració Tipus 30 Minuts Intensitat mitjana SOL.LICITA UNA CLASSE DE PROVA...
Mantto – Stretch

Mantto – Stretch

Activitat dirigida on es combinen diferents exercicis de mobilitat articular, auto-massatge i estiraments musculars per a un correcte reajustament corporal. Duració Tipus 45 Minuts Intensitat baixa SOL.LICITA UNA CLASSE DE PROVA...
Abdominals

Abdominals

Sessió destinada a l’esforç físic de la zona mitjana del cos mitjançant exercicis en diferents angles per a un bon to muscular. Duració Tipus 30 Minuts Intensitat mitjana SOL.LICITA UNA CLASSE DE PROVA...
Body Pump

Body Pump

Sessió destinada a la millora de la força muscular amb material específic i eficaços exercicis. Duració Tipus 55 Minuts Intensitat alta SOL.LICITA UNA CLASSE DE PROVA...
TRX, Entrenament Funcional

TRX, Entrenament Funcional

El TRX és un entrenament en el qual suspenem el cos, treballant contra la gravetat per realitzar moviments que activen els diferents grups musculars on el tren superior o inferior està suspès sobre el terra. Duració Tipus 50 Minuts Cardio inspirat en arts marcials...