• Català
  • Español
  • English
Quins beneficis ens aporta la civada?

Quins beneficis ens aporta la civada?

La civada és un dels cereals més consumits des de fa ja molt de temps, a causa de les seves especials qualitats tant nutritives com energètiques. Per aquest motiu ha estat nomenada la “reina dels cereals”, ja que el seu contingut en proteïnes, vitamines,...
Segueixes sense esmorzar?

Segueixes sense esmorzar?

Avui en dia és comú deixar de banda l’esmorzar per qüestions de rutina, d’estrès, de falta de temps, però això no fa més que empitjorar els rendiments i facilitar que l’organisme funcioni de manera incorrecta i incompleta.En saltar l’esmorzar,...
Estirar ajuda als nostres objectius

Estirar ajuda als nostres objectius

Els exercicis d’estirament són una part important del qualsevol esport. És imprescindible estirar tot el cos abans i després. És igual el tipus d’activitat física que facis. Des de velocitat, resistència o força. Sempre enfocant-los a les zones del cos que...
¿Por qué se producen las contracturas?

¿Por qué se producen las contracturas?

Las contracturas se producen principalmente porque se realiza un trabajo superior al que nuestro cuerpo puede someterse o porque nuestros músculos están débiles. La primera es la causa más común de la aparición de contracturas y sucede porque le exigimos al músculo un...
¿Por qué se producen las agujetas?

¿Por qué se producen las agujetas?

Las agujetas son  un dolor muscular de origen retardado debido a la realización de un ejercicio físico, al cual la musculatura corporal no está habituada o hace tiempo que no se realiza. Las agujetas deben su nombre a la sensación de dolor que se percibe, parecido a...

Ganadores del Concurso de Press Banca

Ayer en nuestra Fiesta Joven celebramos un concurso de Press Banca. Y ellos fueron los ganadores!!! Muchas gracias a todos por participar y Felicidades a los ganadores!! CONCURSO PRESS BANCA 3CONCURSO PRESS BANCA 1CONCURSO PRESS BANCA 2 ¡Os esperamos en nuestra...
Clase de zumba y entrenamiento funcional

Clase de zumba y entrenamiento funcional

Estáis tod@s invitados, socios y no-socios, a nuestra clase conjunta gratuita de Zumba y Entrenamiento Funcional el próximo viernes 7 de febrero a las 19 horas. La clase la impartirán Fabio y Zulú. Podéis venir solos o con vuestros amigos, pero reservar plazas porque...